Thứ Năm, 23 tháng 4, 2015

BÍ ẨN KHOA HỌC 40

(ĐC sưu tầm trên NET)

Giấc mơ đến từ đâu?

M.Chi/ Theo Goodhousekeeping 01/02/15 07:44

Trong thực tế, chúng ta dù ít hay nhiều đều có những giấc mơ nhưng lại biết rất ít về chúng. Giấc mơ đến từ đâu? Nó có ý nghĩa gì? Chúng ta có thể kiểm soát và giải thích chúng? Những thông tin thú vị trên trang Goodhousekeeping phần nào sẽ giải đáp những thắc mắc này.

Thúc đẩy khả năng học hỏi

Nếu bạn đang ôn tập cho một bài kiểm tra hoặc cố gắng tìm hiểu một công việc mới, trong giấc mơ của bạn có thể chập chờn hay lơ lửng một cuốn sách giáo khoa. Lý do, khi giấc mơ đi vào não, nó sẽ giúp bạn tìm hiểu và giải quyết vấn đề. Kết quả một nghiên cứu đăng trên tờ Current Biology, các nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard (Mỹ) cho biết giấc mơ là cách thức của bộ não xử lý, tích hợp và tìm hiểu thông tin mới. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ và khả năng tìm hiểu của bộ não cần tránh tiếng ồn trong phòng ngủ, bởi tiếng ồn có thể tác động tiêu cực đến độ dài và chất lượng của những giấc mơ.

Ảnh minh họa: Internet.

Giống như nam giới, phụ nữ có thể đạt cực khoái trong giấc mơ

Đừng nghĩ rằng chỉ có đàn ông mới trải qua hiện tượng này. Tiến sĩ, bác sĩ tâm thần và trị liệu tình dục Barbara Bartlik ở New York (Mỹ) cho biết phụ nữ cũng có cực khoái trong khi ngủ giống nam giới, và các cơn cực khoái thường đi kèm với những giấc mơ tình ái. Khi phụ nữ mơ cảnh ân ái, bộ phận sinh dục nở ra và xuất hiện cả chất nhờn. Hiện tượng này thường xảy ra trong giấc ngủ REM (giai đoạn cơ thể có những thay đổi như nhịp tim đập nhanh, mắt nháy, não hoạt động tích cực), và có thể lặp đi lặp lại nhiều lần trong một đêm, tiến sĩ Bartlik nói. Tương tự, đàn ông cũng có những trải nghiệm cương cứng trong giấc ngủ REM khi có một giấc mơ mang tính khiêu dâm.

Giấc mơ phổ biến nhất là vợ hoặc chồng ngoại tình

Bạn đã bao giờ bật dậy đột ngột và thấy mồ hôi tuôn ra đầm đìa do vừa trải qua giấc mơ về cảnh chồng hoặc vợ ngoại tình với người bạn thân của bạn? Nếu bạn đã từng mơ đến điều này, bạn không ngoại lệ. Lauri Quinn Loewenberg, một chuyên gia về giấc mơ tại Mỹ cho biết giấc mơ thường gặp nhất đối với các cặp vợ chồng là người bạn đời của họ phản bội. Loewenberg tiến hành một cuộc khảo sát trên 5.000 người và phát hiện những giấc mơ ngoại tình là cơn ác mộng ám ảnh hầu hết mọi người và chúng có thể xuất hiện một cách định kỳ. Nguyên do, nếu thực tế cuộc sống bạn từng có một vài lần bị đối xử bất công hoặc bị bạn đời bỏ rơi, nỗi sợ hãi này theo đó ám ảnh đến mức đi vào cả giấc mơ.

Một đêm có thể có hàng chục giấc mơ

Không phải mỗi đêm chỉ có thể mơ được 1 giấc mơ mà có khi con số này lên đến hàng chục và dĩ nhiên bạn không thể nhớ hết những giấc mơ đó. Tiến sĩ Loewenberg cho biết một đêm chúng ta mơ khoảng 90 phút, và giấc mơ sau bao giờ cũng dài hơn giấc mơ trước. Giấc mơ đầu tiên thường dài khoảng 5 phút và giấc mơ cuối cùng trước khi thức dậy có thể kéo dài từ 45 phút đến 1 tiếng đồng hồ. Người ta ước tính hầu hết mọi người có hơn 100.000 giấc mơ trong cả cuộc đời.

Có thể giải thích những giấc mơ kỳ lạ

Thật khó để tin rằng một giấc mơ kỳ quặc về mẹ hay một rạp xiếc hoặc một cơn bão tuyết đều có liên quan đến thực tế cuộc sống, nhưng điều này là có thật. Chuyên gia tâm lý Jeffrey Sumber tại Đại học Harvard (Mỹ) cho biết ý nghĩa của những giấc mơ đôi khi liên quan đến những điều mà chúng ta đang cần để hiểu về bản thân và thế giới xung quanh. Thay vì nhún vai bỏ qua giấc mơ có các chi tiết kỳ lạ, hãy suy nghĩ về nó. Chuyên gia Sumber giải thích, đôi khi các rạp xiếc và các trận bão tuyết chỉ là chất xúc tác cho phép chúng ta xử lý một loạt các cảm xúc hay cảm nhận về tình hình thực tế.

Giấc mơ cũng có thể xảy ra định kỳ

Giấc mơ theo định kỳ có thể là cách mà tâm trí muốn thông báo một điều gì đó. Nếu liên tục gặp những cơn ác mộng tương tự, Loewenberg gợi ý nên tìm hiểu thông điệp trong những giấc mơ kỳ lạ đó để tìm cách thoát khỏi. Ví dụ, một cơn ác mộng về sự mất mát, hụt hẫng tái diễn thường có liên quan đến việc gãy răng hay nứt răng. Để thoát khỏi giấc mơ này, nên kiểm tra sức khỏe răng miệng.

Có thể kiểm soát giấc mơ

Theo kết quả một cuộc khảo sát gần đây thực hiện ở 3.000 người, khả năng điều khiển hoặc kiểm soát giấc mơ là có thể. Trong thực tế, 64,9% những người tham gia cuộc khảo sát cho biết họ có ý thức khi đang mơ và 34% nói rằng đôi khi họ có thể kiểm soát những gì xảy ra trong những giấc mơ của họ.

Chịu trách nhiệm về nội dung của giấc mơ

Đây không phải là một kỹ năng mọi người đều có, nhưng có thể được phát triển. Tiến sĩ Kelly Bulkeley, chuyên gia nghiên cứu giấc mơ tại Graduate Theological Union ở Berkley, California (Mỹ) cho biết kỹ thuật này đặc biệt hữu ích cho những người bị những cơn ác mộng tái diễn. Trước khi đi ngủ hãy nói chuyện với bản thân rằng nếu có giấc mơ đó một lần nữa, sẽ cố gắng ghi nhớ đó chỉ là một giấc mơ. Khi ý thức được rằng đó chỉ là mộng mị, bạn sẽ có sức mạnh để thoát khỏi nỗi ám ảnh này.

Có thể kéo dài giấc mơ sau khi thức dậy

Đã bao giờ bạn đột ngột thức dậy từ một giấc mơ đẹp và muốn quay trở lại giấc ngủ để tận hưởng những điều hạnh phúc ấy? Chỉ cần nằm yên - không di chuyển dù chỉ một cơ bắp nhỏ - bạn vẫn có thể ở trong trạng thái nửa mơ nửa tỉnh trong một vài phút. Cách tốt nhất để nhớ những giấc mơ là cần nằm yên khi thức dậy, tiến sĩ Loewenberg nói. Giữ nguyên vị trí thức dậy, bởi đó chính là vị trí tạo nên giấc mơ. Nếu di chuyển cơ thể, bạn đã tự động ngắt kết nối khỏi những giấc mơ mà bạn có được trong vài giây trước.

Không phải ngủ mới mơ

Chúng ta có thể có được giấc mơ ngay tại bàn làm việc, trong xe hơi, thậm chí ngay cả khi đang nhìn con nô đùa. Ngủ mơ không nên nhầm lẫn với mơ mộng, bởi điều này là có thật. Tiến sĩ Bulkeley cho biết giấc mơ kiểu này thường liên quan đến việc khai thác trí tưởng tượng khi bạn đang hoạt động. Bước đầu tiên là suy nghĩ về một giấc mơ gần đây, sau đó tìm một nơi yên tĩnh chiêm nghiệm, cuối cùng thiếp đi và giấc mơ ấy có thể nhanh chóng đi diễn ra. Mơ trong lúc chợp mắt nên được sử dụng như một công cụ thư giãn.

Giải mã 20 bí ẩn của giấc mơ và điềm báo trong thế giới thực

Trang Ly (Tổng hợp) 12/11/14 08:15

Trung bình mỗi đêm, chúng ta mơ 4 đến 8 giấc mơ nhưng sáng hôm sau bạn có thể quên đi 90% các giấc mơ đó. Cũng giống như con người, động vật cũng có giấc mơ…

1. Tại sao chúng ta mơ?

Đây là câu hỏi thách thức các nhà khoa học từ lâu với nhiều cách giải thích khác nhau.

Nghiên cứu của nhà tâm lý học Deirdre Barrett thuộc Đại học Harvard tiết lộ khoảng thời gian ngủ say có thể giúp chúng ta giải quyết các vấn đề nan giải, khó khăn xuất hiện vào ban ngày.

Giấc mơ giúp não tái khởi động và giải quyết vấn đề

Mơ chính là một phần của đời sống thực, nó không chỉ là sự phản ánh tư duy một cách đơn thuần mà còn góp phần định hướng và vận hành tư duy, Barrett phát biểu tại hội nghị Hiệp hội Tâm lý học diễn ra vào cuối tháng 5/2010.

Vì vậy mà theo thời gian, chúng có thể mang hai nhiệm vụ: giúp não tái khởi động và giải quyết vấn đề.

2. Mọi người đều có giấc mơ hằng đêm

Ngoại trừ những người gặp vấn đề về rối loạn tâm lý thì hầu hết con người đều mơ. Đại đa số những người được hỏi đều cho rằng mình không hề mơ, nhưng sự thực khoa học đã chứng minh điều ngược lại. Thực tế chỉ là bạn quên đi giấc mơ của mình.

Tính trung bình, mỗi đêm (ngủ đủ 8 tiếng) bạn sẽ mơ khoảng 4 đến 8 giấc mơ.

Mỗi đêm, chúng ta mơ từ 4 đến 8 giấc mơ

3. Bạn quên đi 90% giấc mơ của mình

Theo thống kê, trong vòng 5 phút sau khi thức dậy, bạn quên đi 50% giấc mơ của mình (nếu có), và sau 10 phút, bạn quên đi đến 90% những tình tiết trong giấc mơ ấy.

4. Người mù cũng mơ

Những người mù ngay từ khi mới sinh cũng có thể thấy được hình ảnh trong giấc mơ mặc dù họ bị mù bẩm sinh và không thể thấy, hay có khái niệm gì về hình ảnh. Nhưng họ có thể có được giấc mơ bình thường với đầy đủ hình ảnh như người thường nhờ vào các giác quan còn lại như: thính giác, khứu giác, xúc giác… vẫn giúp họ phần nào mường tượng về thể giới xung quanh.

Họ có thể tái lập hình ảnh thế giới xung quanh trong trí tưởng tượng của mình. Và do đó, trong giấc mơ, những hình ảnh đó có thể kết cấu theo nhiều cách thức khác nhau, tạo nên giấc mơ.

5. Chúng ta chỉ mơ về những người quen biết/đã gặp

Não bộ con người không tự “sáng tạo” ra khuôn mặt trong giấc mơ. Khi mơ, chúng ta thường thấy nhiều gương mặt quen thuộc trong cuộc sống. Nhưng đôi khi do không nhớ hoặc quên béng đi, mọi người thường cho rằng những khuôn mặt xuất hiện trong giấc mơ đều lạ lẫm.

Thế giới trong giấc mơ của con người

Hằng ngày chúng ta quen biết và gặp gỡ hàng trăm khuôn mặt, hàng ngàn con người trong suốt cuộc đời. Đó chính là “chất liệu” cho những giấc mơ mà ở đó bạn nhìn thấy những gương mặt người. Tất cả đều là những gương mặt bạn từng nhìn thấy trong đời.

Chúng ta có thể mơ về bất cứ điều gì, từ những thứ thân thuộc, bình thường, đến những thứ kì quặc, kinh dị. Nhưng bạn có biết, chúng ta chỉ thực sự mơ những gì chúng ta đã được trải nghiệm, tức là đã từng thấy, đã từng nghe, đã từng được cảm nhận....

Trong giấc mơ, bạn có thể thấy một bà tiên hiền hậu mà bạn chưa từng gặp. Nhưng không, tâm trí bạn không tự vẽ ra những khuôn mặt. Đó là những khuôn mặt thực, của những con người thực bạn từng thấy trong cuộc sống mà có thể bạn không biết hoặc không nhớ. Chúng ta, trong cuộc đời của mình đã nhìn thấy hàng nghìn khuôn mặt, và đó là một nguồn dữ liệu phong phú cho những giấc mơ.

6. Giấc mơ không màu

Những cuộc nghiên cứu được tiến hành kéo dài từ năm 1915 đến năm 1950 cho rằng hầu như giấc mơ đều tồn tại đơn sắc, nghĩa là chỉ độc hai màu trắng đen.

Nhưng kết quả lại xoay chiều vào những năm 1960 khi có nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ 4,4% những giấc mơ của người dưới 25 tuổi là giắc mơ không màu. Nguyên nhân của sự thay đổi này có thể là do chuyển đổi từ các phương tiện truyền thông: ti vi, báo chí...từ "đen trắng" sang nhiều màu sắc sống động.

7. Cảm xúc giấc mơ

Cảm xúc thông thường nhất khi mơ đó là cảm giác lo lắng và cảm xúc tiêu cực thì thường xuất hiện hơn tích cực.

8. Tính tương đồng giữa thực tại và giấc mơ

Bạn có thể nghe thấy một âm thanh từ thực tại và kết hợp chúng trong cơn mơ theo cách nào đó.

Chẳng hạn như, bạn nằm mơ thấy mình đang ngồi trong một buổi hòa nhạc trong khi đứa em trai của bạn đang chơi nhạc khi bạn đang ngủ.

9. Phụ nữ và đàn ông mơ khác nhau

Đàn ông có những xúc cảm dữ dội hơn phụ nữ khi họ mơ. Một điều lạ nữa là đàn ông thường mơ về những người đàn ông khác, trong khi giấc mơ của phụ nữ thường về cả hai giới bình quân.

Tất cả mọi người đều có những giấc mơ, nhưng đàn ông và phụ nữ có xu hướng mơ khác nhau. Đàn ông thường có xu hướng mơ nhiều hơn về những... người đàn ông khác nhiều hơn, trong khi phụ nữ thường có xu hướng mơ về cả đàn ông và phụ nữ.

Ngoài ra, cả đàn ông và phụ nữ đều có những phản ứng cơ thể liên quan đến tình dục trong giấc mơ. Đàn ông thể hiện bằng sự cương dương, còn phụ nữ thể hiện bằng hiện tượng tăng lượng máu đến âm đạo.

10. Giấc mơ tiên tri

Giấc mơ tiên tri

Khi ngoài đời thực xảy ra những điều giống trong một giấc mơ thì đó gọi là giấc mơ tiên tri. Giấc mơ tiên tri thật ra là những thông tin ngẫu nhiên của não bộ nhưng lại trùng hợp với những điều xảy ra ở ngoài đời sống thực.

Bình thường chúng ta nhận được vô vàn thông tin ngẫu nhiên từ những giấc mơ nhưng vì chúng không liên quan gì đến cuộc sống thực nên chúng bị quên lãng ngay. Còn với những giấc mơ tiên tri thì chúng ta nhớ mãi vì chúng quá ấn tượng.

11. Bạn không nằm mơ khi ngáy

Nhiều người vẫn lầm tưởng, khi ai đó ngủ ngáy, thì hẳn là họ đang ngủ rất sâu và có giấc mơ đẹp. Nhưng khoa học đã chứng minh điều ngược lại.

12. Tái cấu trúc những quá khứ đau buồn

Chuyên gia nghiên cứu rối loạn giấc ngủ Ernest Hartmann khi nói về lý thuyết đương đại của những giấc mơ cho rằng: "bất kỳ một trải nghiệm nào trong giấc mơ cũng gắn liền với cảm xúc".

Nếu gặp phải điều gì đó quá đau buồn và ta không muốn nhớ đến, bộ não sẽ “tái cấu trúc” lại bằng cách áp đặt một trải nghiệm mới thay thế cho trải nghiệm cũ ta trải qua.

Ví dụ, một người đang gặp bế tắc trong công việc thì trong giấc mơ, anh ta sẽ mơ thấy mình đang đi trong một mê cung không có đường ra. Tuy đều mang đến cảm xúc bế tắc nhưng điều này sẽ giúp người đó giảm bớt áp lực với vấn đề của mình.

Càng nhiều vấn đề và cảm xúc, giấc mơ càng nhiều, phức tạp hơn. Như vậy, giấc mơ chỉ đơn thuần là một kết nối được tạo nên để liên kết và tái cấu trúc những cảm xúc của mình.

13. Trẻ nhỏ cần nằm mơ nhiều hơn nữa

Giấc mơ rất có lợi cho não của trẻ

Trẻ sơ sinh còn cần ngủ mơ hơn nữa. Trong lúc mơ, các bé có thể phát triển các dây thần kinh liên hoàn trong não và kiện toàn khả năng phát triển trí tuệ.

Vì ở trẻ sơ sinh hay ở người lớn, trong lúc ngủ mơ, người ta thường có xu hướng dọn dẹp, sắp xếp lại những gì đã ghi nhận trong ngày theo một trật tự, dễ nhớ.

14. Liệt trong khi mơ

Hội chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM là một loại rối loạn giấc ngủ hiếm gặp khiến người mắc phải đôi khi có những hành động mang tính bạo lực như đấm, đá và gào thét trong khi ngủ. Những giấc mơ dạng này có thể là một dấu hiệu sớm của chứng rối loạn não, bao gồm bệnh liệt rung và mất trí.

Kết quả từ một nghiên cứu năm 2010 trên tạp chí Neurology cho biết, giai đoạn mới bắt đầu của những rối loạn ảnh hưởng xấu đến mô thần kinh có thể xuất hiện hàng chục năm trước khi các bác sĩ phát hiện ra nó.

Bóng đè

Trong giai đoạn REM, do một cơ chế ở thần kinh trung ương liên quan đến các chất dẫn truyền GABA và Glycerine làm cơ thể bị bất động (tượng tự như bóng đè). Tuy nhiên cơ chế này có thể được kích hoạt trước trong hoặc sau giấc ngủ bình thường trong khi não bộ được đánh thức. Khi cơ chế này hoạt động không ổn định sẽ dẫn đến các hiện tượng rối loạn giấc ngủ như: nói mê, mộng du...

15. Người hay thức khuya sẽ thường xuyên gặp ác mộng

Thức khuya giúp bạn có thêm nhiều thời gian để làm việc nhưng nó cũng đồng nghĩa với việc bạn phải quên đi những giấc mơ tươi đẹp, hạnh phúc.

Nghiên cứu được công bố vào năm 2011 trên tạp chí Sleep and Biological Rhythms tiết lộ rằng người hay thức đêm sẽ có nhiều “cơ hội” trải nghiệm ác mộng.

Một trong những nguyên nhân có thể là vì nồng độ cortisol - còn được gọi là hoóc môn gây căng thẳng - đạt mức cao nhất vào buổi sáng ngay trước khi chúng ta thức dậy, trong giai đoạn giấc ngủ REM. Nếu bạn vẫn ngủ vào thời điểm đó, sự gia tăng cortisol có thể gây ra những giấc mơ đầy ám ảnh, các nhà khoa học suy đoán.

16. Bạn có thể kiểm soát giấc mơ của mình

Trong một giấc mơ sáng suốt (giấc mơ mà trong đó người mơ biết rằng mình đang mơ), bạn hoàn toàn kiểm soát được vai trò của mình hay điều khiển những kinh nghiệm tưởng tượng của mình bên trong giấc mơ đó. Nếu bạn quan tâm đến những giấc mơ dạng này thì không nên bỏ qua các trò chơi video, Jayne Gackenbach, một nhà tâm lý học đến từ Đại học Grant MacEwan (Canada) cho biết.

“Các game thủ có khả năng kiểm soát thế giới ảo trong trò chơi và điều này có thể áp dụng sang giấc mơ của họ”, Gackenbach nói.

Tiến hành một loạt phân tích, Gackenbach nhận thấy những người thường xuyên chơi game dạng video nhiều khả năng sẽ gặp được các giấc mơ sáng suốt nhờ vào việc trải nghiệm những gì diễn ra bên ngoài cơ thể họ trong thế giới ảo. Việc kiểm soát giấc mơ cũng tương tự như kiểm soát nhân vật trong game.

Phát hiện này góp phần không nhỏ trong việc điều trị chứng rối loạn căng thẳng hậu sang chấn tâm lý (PTSD) thường gặp ở các cựu chiến binh, Gackenbach nói thêm.

17. Những giấc mơ giúp bạn phòng chống rối loạn tâm thần

Một nghiên cứu đã được tiến hành trên những người tình nguyện. Vẫn đảm bảo thời gian ngủ 8 giờ 1 ngày, nhưng những người tình nguyện bị đánh thức vào đầu những giấc mơ (tức là vào khoảng thời gian REM - 90-120 phút sau khi bắt đầu ngủ).

Mơ giúp bạn phòng chống rối loạn tâm thần

Cứ tưởng tượng một ngày bạn được cho ngủ 6 lần, mỗi lần 1,5 tiếng. Các triệu chứng về tâm thần như kích thích, ảo giác, mất tập trung, rối loạn tâm thầm xuất hiện chỉ sau 3 ngày. Cuối cùng, khi kéo dài thời gian ngủ qua khoảng thời gian REM (phần lớn các giấc mơ bắt đầu từ khoảng thời gian này), các triệu chứng được cải thiện một cách rõ rệt.

18. Những giấc mơ dự báo tương lai

Kết quả điều tra trong một số lượng lớn dân số cho thấy, 18-38% trả lời đã từng trải qua những giấc mơ báo trước tương lai của họ sau đó. Và tỉ lệ những người tin rằng những giấc mơ "báo trước" là có thật còn cao hơn, có thể đến 63-98%.

19. Động vật cũng mơ

Giống như con người, động vật cũng có giấc mơ của riêng chúng

Nhiều cuộc nghiên cứu đã được tiến hành trên động vật và kết quả cho thấy, động vật có sóng não bộ tương tự con người và chúng hoàn toàn có khả năng mơ.

Bạn chỉ cần quan sát một chú chó đang ngủ say, đôi khi vẫn thấy chân đạp đạp như đang chạy, thỉnh thoảng còn có thể "sủa mơ" nữa.

20. Ý nghĩa biểu trưng của giấc mơ

Nếu bạn mơ thấy một sự vật, sự việc, hiện tượng gì đó hì không hẳn giấc mơ là về điều đó. Mơ thường mang tính biểu trưng. Bất kì sự vật gì bạn mơ thấy đều có ý nghĩa của riêng nó.

Giải mã ý nghĩa những giấc mơ

Ví dụ:

Nếu bạn mơ thấy cái chết: Sắp có một sự thay đổi lớn lao trong cuộc sống của bạn hoặc của 1 người rất gần gũi với bạn.

Bạn mơ bị ngã, rơi: Có thể bạn đang mất dần sự kiểm soát cuộc sống, hoặc cũng có thể, 1 thất bại sắp sửa đến với bạn.

Mơ thấy bạn bè: Là lúc bạn chưa nhận ra cá tính riêng của bạn. Đây là lúc bạn nên khám phá ra nó.

Mơ mình đang bay: Nếu bạn mơ thấy mình bay cao dần, chắc hẳn cuộc sống của bạn đang dần ‘thăng hoa’. Còn nếu bạn gặp trục trặc khi bay, có thể những khó khăn, trắc trở sẽ xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Mơ thấy mình bị ốm, bị thương: Tình trạng sức khỏe của bạn không tốt cho lắm. Bạn cần chú ý hơn đến sức khỏe và thay đổi một vài thói quen có lợi cho bản thân.

Mơ thấy bị rượt đuổi: Có thể bạn đang muốn thoát khỏi ai đó, hoặc muốn trốn chạy 1 điều gì đó trong thực tại.

Mơ thấy răng: Răng biểu tượng cho sự tự tin, mạnh mẽ. Nếu bạn mơ thấy răng mình bị gãy, rụng hoặc nhổ răng, thì bạn đang sợ hãi, mất tự tin hoặc phải chịu áp lực nào đó trong cuộc sống.

Mơ thấy nước: Tình trạng của nước (lỏng, khí, sương mù…) gắn liền với độ nhạy cảm và những cảm xúc mà bạn đang phải đối diện trong cuộc sống thực.

Mơ sinh em bé/làm mẹ: Bạn chuẩn bị đón chào một điều gì đó mới mẻ trong cuộc sống.

Mơ thấy đi du lịch: Du lịch biểu tượng cho danh tiếng và sự thành công. Giấc mơ này cho thấy bạn sẽ nhận được sự kính trọng của mọi người, cuộc sống sau này sẽ rất hạnh phúc, viên mãn.

Mơ thấy tiền: Thể hiện bạn đang có một khát khao trong thực tại. Nếu mơ thấy tiền trên trời rơi xuống, chuyện tình yêu của bạn sẽ rất thuận lợi.

Mơ thấy người chết sống lại: Dự báo bạn sắp có sự thay đổi trong công việc và tình yêu.

Mơ thấy lửa: Đặc biệt là mơ thấy cháy nhà, bạn sẽ gặp may mắn và sống giàu sang trong tương lai.

Sự thật hết sức bất ngờ về giấc mơ

Thứ Hai, 20 Tháng một 2014, 15:01 GMT+7

Bạn từng thức dậy trong cảnh mồ hôi nhễ nhại hay cảm thấy lạnh gáy sau khi mơ về một cuộc phiêu lưu ái tình vụng trộm với một người bạn tốt của mình? Bạn không phải là người duy nhất mơ như vậy.

Theo Womansday, mọi người thường chiêm bao khi ngủ, song dường như biết rất ít về những giấc mơ của mình. Chiêm bao từ đâu đến? Ý nghĩ của chúng là gì? Ta có thể kiểm soát và có nên cố gắng giải thích chúng không? Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia về giấc mơ.

1. Giấc mơ có thể giúp bạn học hỏi

Bạn đang nỗ lực học để chuẩn bị cho một bài kiểm tra hoặc cố gắng tìm cách thực hiện một nhiệm vụ mới? Thay vì vùi đầu vào đống sách giáo khoa khiến tâm trí lơ lửng trên mây, bạn hãy cho phép mình ngủ trong một thời gian ngắn hoặc đi ngủ sớm hơn một chút, có thể điều kỳ diệu sẽ xảy ra đó.

Các nhà nghiên cứu đến từ Trường Y Harvard cho biết: Khi bộ não mơ, nó giúp bạn tìm hiểu và giải quyết vấn đề đang vương vấn. Trong một nghiên cứu được đăng tải gần đầy trên Current Biology, các nhà khoa học giải thích giấc mơ là cách của não bộ xử lý, tích hợp và nắm bắt hiểu biết về những thông tin mới. Do đó, lời khuyên cho bạn là hãy cải thiện chất lượng giấc ngủ và khả năng tiếp thu của bộ não bằng cách loại bỏ tiếng ồn trong phòng ngủ (chẳng hạn như tivi), bởi tiếng ồn có thể tác động tiêu cực đến thời lượng và chất lượng của những giấc mơ.

2 . Giống như nam giới, phụ nữ có thể đạt cực khoái trong những giấc mơ

"Bạn đã nghĩ rằng chỉ có một mình nam giới gặp hiện tượng cực khoái trong lúc ngủ? Điều này là không đúng đâu", Barbara Bartlik, một bác sĩ tâm thần học và liệu pháp tình dục ở New York cho biết. Theo bà, phụ nữ có thể cực khoái trong giấc ngủ của họ, cũng giống như nam giới.

Cảm giác cực khoái thường đi kèm với chiêm bao khiêu dâm, nhưng chúng cũng có thể xảy ra trong những giấc mơ của con người một cách tự nhiên. Bà giải thích, khi phụ nữ mơ, bộ phận sinh dục của họ căng lên, từ đó họ có thể đạt được cực khoái. Hiện tượng này xảy ra trong giai đoạn ngủ sâu và tái diễn nhiều lần trong đêm. Tương tự, đàn ông có thể đạt trạng thái cương cứng khi chìm vào giấc ngủ sâu. Điều này xảy ra ngay cả khi họ mơ hoặc không mơ về sex.

3. Giấc mơ thường gặp nhất là cảnh nửa kia phản bội bạn

Nếu bạn từng thức dậy trong cảnh mồ hôi nhễ nhại hay người lạnh toát sau khi mơ về một cuộc phiêu lưu ái tình vụng trộm với một người bạn tốt của mình, đừng ái ngại vì bạn không phải là người duy nhất mơ như thế, Lauri Quinn Loewenberg, một chuyên gia về giấc mơ, cho biết.

Bà Loewenberg nói: "Giấc mơ mà mọi người thường gặp nhất chính là bắt gặp người yêu của mình đang phản bội". Chuyên gia này đã làm một cuộc khảo sát trên hơn 5.000 người, và phát hiện ra rằng giấc mơ không chung thủy ám ảnh hầu hết mọi người. Đôi khi nó diễn ra theo định kỳ. Thực tế ít khi xảy ra sự tình như trong giấc mơ, song đó là nỗi sợ hãi chung và phổ quát khi người ta bị đối xử tệ hoặc khi bị bỏ rơi. Chính nỗi ám ảnh khôn nguôi này khiến người ta thường thấy cảnh đó trong chiêm bao.

4. Bạn có thể có nhiều giấc mơ, thậm chí cả chục lần trong một đêm

Không phải mỗi người chỉ chiêm bao một giấc mỗi đêm, mà là hàng chục lần, song có thể bạn không nhớ tất cả. "Chúng ta mơ khoảng 90 phút trong suốt đêm, với mỗi chu kỳ giấc mơ sau lâu hơn giấc mơ trước. Giấc mơ đầu tiên của đêm dài khoảng 5 phút và giấc mơ cuối cùng trước khi thức dậy có thể dài từ 45 phút đến một tiếng đồng hồ", bà Loewenberg nói.

5 . Bạn có thể kéo dài một giấc mơ sau khi tỉnh dậy

Bạn đã bao giờ thức dậy với một cảm giác thật tuyệt, một giấc mơ hoàn hảo. Và bạn muốn mình ngủ trở lại để “ngâm” thêm một chút về giấc mơ đẹp đó? Vâng, bạn có thể làm được như vậy. Chỉ cần nằm yên, đừng cử động và bạn có thể vẫn còn ở trạng thái mơ trong vài phút.

"Cách tốt nhất để kéo dài những giấc mơ, đơn giản nhất là giữ đúng trạng thái và vị trí mà bạn thức dậy, đó cũng là vị trí mà bạn đang mơ. Đừng di chuyển cơ thể vì như thế là đã ngắt kết nối với giấc mơ", bà Lauri khuyên.

6. Những giấc mơ kỳ lạ đều giải thích được

Đôi khi bạn không thể hiểu được một giấc mơ kỳ quặc về mẹ, một rạp xiếc và một cơn bão tuyết có thể xảy ra trong đời thực. Song đó có thể là những biểu tượng và những ý niệm được thể hiện trong những giấc mơ. Do đó bạn nên đi tìm nó trong thực tế, theo chuyên viên đào tạo tâm lý Jeffrey Sumber (ĐH Harvard).

"Ý nghĩa giấc mơ của chúng ta đôi khi liên quan đến những điều chúng ta đang cần để hiểu về bản thân và thế giới xung quanh. Thay vì bỏ qua những giấc chiêm bao lạ, hãy suy nghĩ về những cảm nhận của bạn qua giấc mơ đó. Chúng ta có xu hướng bỏ qua các giấc mơ với những dấu hiệu lạ, song thực tế cảm giác chúng ta có trong những giấc mơ rất quan trọng", Jeffrey giải thích. Chẳng hạn hình ảnh các rạp xiếc và cơn bão tuyết chỉ là chất xúc tác mang lại cảm nhận thật của chúng ta về mẹ của mình.

7. Giấc mơ định kỳ có thể là cách tâm trí gửi thông điệp tới bạn về một điều gì đó

Bạn thường xuyên gặp những cơn ác mộng? Đó có thể là những thông điệp gửi từ bộ não của bạn. Thay vì sợ hãi, hãy tìm kiếm những thông điệp ẩn trong những giấc mơ diễn ra thường xuyên để bạn có thể thoát khỏi chúng.

Chẳng hạn giấc mơ mọi người hay gặp nhất có liên quan đến việc rụng hoặc gẫy răng. Đối với những giấc mơ này, bà Jeffrey khuyến cáo mọi người hãy suy nghĩ về tình trạng răng miệng của mình nhiều hơn để xem có vấn đề gì xảy ra không. “Mặt khác xét về nghĩa bóng, những chiếc răng hay các bộ phận trong miệng là biểu tượng của ngôn ngữ. Do đó hãy chú ý nhiều hơn đến những giấc mơ liên quan đến hàm răng, có thể cho thấy bạn cần cải thiện cách giao tiếp của mình".

8. Bạn có thể kiểm soát giấc mơ của mình

Kết quả một cuộc khảo sát mới đây trên 3.000 người tham gia cho thấy việc kiểm soát giấc mơ hoặc “giấc mơ sáng suốt” hoàn toàn có thể thực hiện được. 64,9% người tham gia cho biết họ nắm bắt được mình đang mơ những gì, 34% cho biết thỉnh thoảng họ có thể kiểm soát được những gì xảy ra trong giấc mơ.

Nhận ra những gì trong giấc mơ của mình là điều không phải ai cũng làm được nhưng có thể học được, tiến sĩ Kelly Bulkeley, nhà nghiên cứu về giấc mơ và học giả tại Graduate Theological Union, ở Berkley, California, Mỹ, cho biết. Kỹ thuật kiểm soát giấc mơ này đặc biệt hữu ích cho những ai thường xuyên gặp ác mộng.

Kelly khuyên những người thường xuyên gặp ác mộng hãy dành cho mình những lời động viên trước khi đi ngủ theo kiểu: “Nếu tôi mơ thêm một lần nữa, tôi sẽ có gắng nhớ rằng đó chỉ là một giấc mơ. Tôi hoàn toàn nhận thức được điều đó”.

Tiến sĩ Kelly Bulkeley giải thích: Khi bạn học cách nhận thức về những gì mình mơ, bạn không chỉ có sức mạnh hướng dẫn bản thân mình, chẳng hạn tìm cách thoát khỏi con quái vật để ngả vào vòng tay của anh chàng Brad Pitt. Bên cạnh đó, nó còn giúp huấn luyện tâm trí của bạn tránh khỏi những cơn ác mộng ngay từ giai đoạn đầu. Từ đó bạn không còn sợ hãi mà còn có thể học được những điều hay ở trong giấc mơ.

9. Không nhất thiết cứ ngủ mới mơ

Thực ra, bạn có thể mơ ngay tại bàn làm việc, trong xe hơi, thậm chí ngay cả khi đang chơi đá bóng với con của mình. Không phải cứ ngủ mới mơ, điều này là có thật và dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên đừng lầm tưởng giữa một "giấc mơ thức" với việc mơ mộng viển vông hoặc tưởng tượng.

Bước đầu tiên để có một "giấc mơ thức", bạn hãy suy nghĩ về một giấc mơ gần nhất mình đã trải qua. Sau đó hãy tìm một nơi yên tĩnh chiêm niệm về giấc mơ ấy. Hãy để giấc mộng đó tiếp tục tái diễn. Liệu pháp "giấc mơ thức" này có thể được sử dụng như một công cụ thư giãn, giúp cho tâm trí bạn xử lý những giấc mơ khó hiếu. “Nó tạo ra sự tương tác giữa những các phần tâm trí vô thức và các bộ phận tâm trí đang tỉnh”, tiến sĩ Kelly nói.

Theo VnExpress

Đại Chúng

Trang