CHÀO BUỔI SÁNG (ĐL)
CHÀO BUỔI SÁNG
Dậy đi em, mình ra chào buổi sáng
Hướng về đông và đứng thẳng con người
Rồi vươn vai tắm gội ánh mặt trời
Hít thở sâu, uống no nê hương nắng
Dậy đi em, đứng nghiêm chào buổi sáng
Vừng hồng lên sẽ tỉnh giấc u mê
Ác mộng, tật nguyền, ma quỉ, bóng đè
Sẽ bị mặt trời chiếu tàn vĩnh viễn
Em sẽ thấy trước bình minh sán lạn
Lòng nhẹ tênh, tan biến hết bơ phờ
Hồn trong veo, không chút bụi trần dơ
Tim rạo rực, trào dâng niềm vui sống!
Dậy đi em mà ươm trồng hạnh phúc
Cần mẫn từng ngày thu lượm lấy cho mình
Vì trên đời này nào có thể đâu em
Vun vén tình yêu nhờ bàn tay kẻ khác?!
Dậy đi em, mà ra chào buổi sáng
Mình cùng nhau náo nức đón ban mai
Nghe tầng không phơi phới gió tương lai
Lan thoảng xuống, mát lành vờn xanh tóc
Nào! Dậy thôi! Mình ra chào buổi sáng
Mau mau lên kẻo ngày tháng cạn rồi!
Trần Hạnh Thu
Nữ DJ 'khoe' vóc dáng nóng bỏng nhờ tập yoga
 |
|
Nữ DJ Alexandra Rud sở hữu nét đẹp đậm chất Đông Âu khi
có đôi mắt sâu, nước da trắng, gương mặt thanh tú. Cô nàng sở hữu nhan
sắc trẻ trung và vóc dáng nóng bỏng nhờ tập yoga.
|
 |
|
Được
biết, Alexandra Rub sinh năm 1993 đến từ thành phố Zaporizhia, Ukraina,
hiện làm DJ ở Hà Nội. Không chỉ có một gương mặt đẹp như thiên thần,
người đẹp 27 tuổi còn có một thân hình nóng bỏng, gợi cảm.
|
 |
|
Một
trong những bộ môn luyện tập yêu thích của Alexandra Rub chính là yoga.
Trên trang cá nhân của Alexandra Rud có chia sẻ một số hình ảnh tập
yoga.
|
 |
|
Yoga
là phương pháp luyện tập có nguồn gốc từ Ấn Độ. Sau đó, nó nhanh chóng
trở nên phổ biến bởi tác dụng tích cực đến con người cả về vóc dáng và
tinh thần.
|
 |
|
Lợi ích dễ thấy nhất của yoga là giúp giảm cân, giữ dáng nhờ việc giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, đốt cháy calo.
|
 |
|
Một trong những lợi ích khác của yoga là giúp làn da đẹp hơn nhờ việc cải thiện lưu thông máu, đào thải độc tố, săn chắc da mặt.
|
 |
|
Bài
tập mà Alexandra Rud thường xuyên luyện tập là yoga đảo ngược. Các
chuyên gia cho rằng khi đảo ngược cơ thể máu dễ dồn lên mặt nhiều hơn,
oxy được bổ sung cho da giúp chống lão hóa. Da sẽ trở nên mịn màng và ít
nếp nhăn hơn.
|
 |
|
Ngoài ra, yoga còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả, tinh thần tốt và tác động tích cực tới vóc dáng.
|
 |
|
Trước
khi đến với công việc DJ, mỹ nhân 9x làm qua nhiều công việc khác như
dạy tiếng Anh, dạy đàn piano và dạy múa tại một số trung tâm, trường
quốc tế.
|
 |
|
Việc tập múa có lẽ cũng là cách hiệu quả giúp Alexandra Rud luôn giữ được thân hình nóng bỏng.
|
 |
| Nhờ vóc dáng gợi cảm, nữ DJ Ukraine thường xuyên mặc trang phục sexy khoe eo thon. Ảnh: FBNV. |
Video "Loay hoay giảm cân sau Tết". Nguồn: VTC14.
Nhận xét
Đăng nhận xét